Non synthétisables par le corps, ils doivent être apportés par l’alimentation, provenant directement de végétaux ou indirectement à travers la consommation d’animaux herbivores.

Combien dénombre-t-on d’oligo-éléments ?

Les oligo-éléments essentiels, au nombre de 15, comprennent le chrome, le cobalt, le cuivre, l’étain, le fer, le fluor, l’iode, le lithium, le manganèse, le molybdène, le nickel, le sélénium, le silicium, le vanadium et le zinc. Ils sont distingués des oligo-éléments non essentiels, sans rôle physiologique connu ou présence normale dans l’organisme, mais pouvant posséder des propriétés pharmacologiques utiles (argent, bismuth, or…).

Quelles sont leurs actions ?

Les oligo-éléments exercent leurs effets biologiques et thérapeutiques à travers des mécanismes d’action sophistiqués, importants pour le maintien de l’homéostasie physiologique et la modulation des processus pathologiques.

Action hormonale : les OE influencent la structure et la fonction hormonales par trois mécanismes principaux. Premièrement, ils peuvent être constitutifs des hormones, comme l’iodine pour les hormones thyroïdiennes, ou agir comme modulateurs structurels, favorisant leur reconnaissance et leur activation par les récepteurs spécifiques. Le zinc, par exemple, est fondamental pour l’activation de la thymuline, impliquée dans la fonction immunomodulatrice des lymphocytes T. De plus, les OE interagissent avec les récepteurs hormonaux, modulant leur affinité et leur activité. Enfin, ils agissent comme cofacteurs enzymatiques indispensables à la biosynthèse hormonale, comme le zinc pour la 5-a-réductase dans le métabolisme de la testostérone.

Modulation enzymatique : les OE jouent un rôle de cofacteurs pour de nombreuses enzymes, où ils facilitent la catalyse réactionnelle sans altérer l’équilibre chimique final. Cette fonction cofactorielle permet un accroissement de l’efficacité catalytique, essentielle pour les réactions biochimiques critiques. Par ailleurs, certains OE sont intégrés dans les métallo-enzymes, participant directement à leur activité catalytique et structurelle.

Influence sur les vitamines : dans le domaine des fonctions vitaminiques, des OE comme le cobalt sont intégrés dans des molécules comme la vitamine B12, jouant un rôle coenzymatique dans diverses voies métaboliques. Cette spécificité chimique du cobalt permet la formation de complexes métal-carbone, cruciaux pour l’activité biologique de la vitamine.

Dans quelles situations les conseiller ?

L’utilisation de l’oligothérapie est pertinente dans plusieurs contextes, notamment :

Pour prévenir des carences : dans des cas où les besoins en oligo-éléments sont accrus, comme lors de la croissance, de la grossesse, de la ménopause, pendant une activité physique intense, ou en présence de conditions inflammatoires ou de maladies dégénératives.

Pour corriger des carences établies : lorsqu’une carence est diagnostiquée, l’oligothérapie peut aider à rééquilibrer les niveaux d’oligo-éléments et améliorer ainsi le fonctionnement global de l’organisme.

Comme soutien thérapeutique aux traitements médicaux classiques, en cas de diverses pathologies, en complétant l’action des médicaments allopathiques pour une prise en charge plus holistique de la santé.

Quel oligo-élément conseiller ?

Cuivre

• Indications : états grippaux.
• Fonctions : anti-infectieux et anti-inflammatoire.
• Posologie : 2 mg/jour pendant 1 à 3 mois.

Argent

• Indications : infections des voies aériennes supérieures.
• Fonctions : antibactérien et antiviral.
• Posologie : suivre les recommandations spécifiques du produit en raison de la diversité des formulations.

Bismuth

• Indications : maux de gorge.
• Fonctions : anti-inflammatoire, immunostimulant.
• Posologie : suivre les recommandations du fabricant en raison de la diversité des formulations.

Soufre

• Indications : sinusites.
• Fonctions : mucolytique indirect, détoxifiant.
• Posologie : 200 mg/jour sous forme de complément alimentaire.

Lithium

• Indications : troubles légers du sommeil, irritabilité.
• Fonctions : régulateur de l’humeur et du sommeil.
• Posologie : en oligothérapie, 6 mg/jour sous forme de sel de lithium.

Magnésium

• Indications : fatigue passagère, stress, anxiété légère.
• Fonctions : production d’énergie, régulation du fonctionnement cellulaire.
• Posologie : 300 à 400 mg/jour de magnésium élémentaire.

Chrome

• Indications : métabolisme des glucides et des lipides, pulsions sucrées.
• Fonctions : cofacteur de l’insuline, régulation de la glycémie.
• Posologie : 25 à 35 µg/jour.

Fer

• Indication : anémie.
• Fonctions : oxygénation, immunité, croissance des tissus.
• Posologie : 14 à 18 mg/jour de fer élémentaire pour les adultes.

Iode

• Indication : fonction thyroïdienne.
• Fonctions : synthèse des hormones thyroïdiennes.
• Posologie : 150 µg/jour.

Quel complexe d’oligoéléments conseiller ?

OLiGOMAX® multiminéral de Nutergia offre un exemple remarquable de complément alimentaire riche en oligo-éléments essentiels. Formulé par le laboratoire Nutergia, spécialiste de l’oligonutrition depuis 35 ans, ce produit associe les oligo-éléments provenant de l’eau de mer et de l’algue lithothamne. Cette synergie unique fournit à l’organisme tous les oligo-éléments nécessaires à l’activation des enzymes cellulaires, favorisant ainsi le bien-être général et la vitalité. Par exemple, le cuivre contribue au bon fonctionnement du système immunitaire, le sélénium protège les cellules contre le stress oxydatif, et le chrome aide au métabolisme normal des macronutriments. Présenté en flacon de 150 ml et sans alcool, sucre ni édulcorant, OLiGOMAX® multiminéral propose une solution pratique et efficace pour maintenir un équilibre nutritionnel optimal.