« J'ai du mal à me concentrer » : que proposer en phytothérapie pour la concentration ?

En phytothérapie, trois catégories principales de plantes sont reconnues pour leur capacité à stimuler la mémoire et la concentration : Les adaptogènes Les plantes adaptogènes ont la capacité de moduler la réponse de l'organisme au stress, en agissant sur l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. Elles augmentent la production de molécules antistress telles que les glucocorticoïdes, tout en régulant leur libération, permettant ainsi une meilleure adaptation du corps aux situations de stress. Elles agissent également en augmentant l'activité des enzymes antioxydantes et en réduisant les niveaux de cytokines pro-inflammatoires. Exemples : Rhodiola rosea, qui contient des rosavines et des salidrosides, et le Panax ginseng, riche en ginsénosides. Les stimulants Les plantes stimulantes agissent principalement sur le système nerveux central pour fournir un effet énergisant. Elles peuvent influencer divers neurotransmetteurs,...