Se connecterEntre insomnie et réveils nocturnes : que proposer au comptoir ?
Un tiers des Français dort moins de six heures par nuit, et les réveils nocturnes concernent près de huit personnes sur dix. Ces troubles, souvent multifactoriels, appellent une réponse globale. La phytothérapie y répond par des solutions ciblées, efficaces et bien tolérées. Tour d'horizon des formules naturelles à conseiller à l'officine.
Le sommeil, un enjeu majeur de santé
Insomnies chroniques, latence d'endormissement prolongée, éveils nocturnes ou sommeil non réparateur perturbent profondément l'homéostasie. Le déficit de sommeil altère la plasticité synaptique, diminue les capacités mnésiques et attentionnelles, et stimule l'axe HHS, entraînant une hypercortisolémie chronique. Ce dérèglement favorise l'insulinorésistance, le déséquilibre métabolique et le risque cardio-vasculaire, tout en exposant au DT2 et aux troubles anxiodépressifs. La phytothérapie, en modulant les systèmes GABAergique, sérotoninergique et mélatoninergique, peut restaurer une architecture du sommeil plus physiologique. Mais, sa naturalité n'exclut ni effets indésirables ni interactions : chaque indication mérite une évaluation rigoureuse.
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